Masajul sportiv se construiește în jurul a ce faci tu, nu invers. Spui ce sport practici, când ai următorul antrenament greu sau competiție și ce te doare, iar ședința se aranjează în funcție de asta.
Ce lucrăm
- Cvadricepși, ischiogambieri și gambe. Pentru alergători și cicliști, zonele care se scurtează primele.
- Zona lombară și fesierii. Cele care duc greul la ridicat greutăți.
- Umeri, piept și partea superioară a spatelui. Pentru înot, tenis, escaladă și sporturi cu brațe.
- Banda iliotibială și șoldurile. Zonele care se blochează la kilometraj mare.
- Zona pe care o indici tu ca fiind problema săptămânii. Aici petrecem cel mai mult timp.
Tehnicile folosite
- Presiune profundă susținută pe grupele musculare mari, din antebraț și din cot.
- Lucru transversal pe fibra musculară, acolo unde țesutul s-a rigidizat.
- Presiune menținută pe punctele declanșatoare, până când zona cedează.
- Întinderi asistate la final, ca să recâștigi amplitudinea de mișcare, nu doar să scapi de tensiune.
Când să vii, în funcție de antrenament
- După un efort greu: ideal la 24 sau 48 de ore, când mușchiul nu mai este inflamat acut.
- În săptămâna de competiție: cu minimum două zile înainte, și cere-ne o variantă mai ușoară.
- A doua zi după cursă: ședință lentă, de recuperare, fără intensitate.
- În afara sezonului: o ședință la două sau trei săptămâni ține corpul liber.
Nu trebuie să fii sportiv de performanță
O bună parte dintre clienții care aleg masajul sportiv nu concurează nicăieri. Sunt oameni care merg la sală de trei ori pe săptămână, aleargă în weekend sau urcă pe Tâmpa și simt că nu se mai recuperează la fel de repede ca acum câțiva ani. Este exact ședința potrivită pentru asta.
Include pietre calde pentru încălzirea zonei și uleiuri 100% naturale. Plată cash, prin Revolut sau transfer bancar.
📞 Programează o ședințăUnde ne găsești
Strada Codrii Cosminului 40, Brașov. Suntem deschiși zilnic între 11:00 și 21:00, inclusiv sâmbăta și duminica, iar ultima ședință de 60 de minute începe la 20:00. Există loc de parcare pe stradă, în fața clădirii. Avem peste 200 de recenzii pe Google, cu o medie de 4,9.
Întrebări frecvente
Care este diferența față de masajul terapeutic?
Masajul terapeutic pornește de la o durere și lucrează punctual pe ea. Masajul sportiv pornește de la efort: lucrează grupele musculare solicitate de antrenament, mai profund și pe suprafețe mai mari, și include întinderi asistate.
Cât costă masajul sportiv în Brașov?
250 lei pentru 60 de minute. Vezi lista completă de prețuri.
Cu cât timp înainte de competiție pot veni?
Cu minimum două zile înainte, și spune-ne că urmează cursa. Nu lucrăm profund în ajun, pentru că mușchiul are nevoie de timp să se așeze după o ședință intensă.
Este dureros?
Este intens, dar controlat. Pe punctele declanșatoare se simte apăsat câteva secunde, apoi cedează. Dacă îți ții respirația, e prea mult, spune și reducem.
Voi avea febră musculară după?
Uneori da, ușoară, în prima zi. Bea apă, mișcă-te lejer și evită antrenamentul greu în ziua ședinței.